Leren hardlopen en conditie opbouwen in een groep

Na 8 weken 2 x per week trainen kun je 5 km achter elkaar hardlopen in je eigen tempo. Je loopt voor een medaille dit keer loop je

je 1e 5 km tijdens de Zandenplasloop op zaterdag 12 november 2022 voor de lopers uit Nunspeet

In Zeewolde is de 1e 5 km tijdens de Wolderwijdloop die op zaterdag 15 oktober wordt gehouden.

De 1e les : 7 x 1 min hardlopen in praattempo met 3 min wandelpauze.

In Nunspeet startdatum maandag 5 september 2022( trainingen op ma avond 19.30-20.30 en za ochtend van 09.15-10.15) We verzamelen en starten vanaf de parkeerplaats van het Veluws Transferium.

in Zeewolde startdatum op dinsdag 23 augustus 2022 (trainingen op dinsdag en donderdagavond van 19.30 uur tot 20.30 uur) We starten vanaf de parkeerplaats van het zwembad het Baken.

Een perfect uitgekiend schema, hardlopen is voor iedereen als je maar je eigen tempo loopt ! 

Naast het hardlopen krijg je alle informatie over schoeisel, kleding, loopstijl enz.
Je voelt je in elk geval fitter. Cursusleiders zijn de specialisten Alie en Henk Mentink met assistentie : Ik wist niet dat hardlopen in een groep zo leuk was is een veelgehoorde opmerking.  Na afloop van de cursus kun je 5 km achter elkaar hardlopen.

• De kosten voor de cursus bedragen €50,- 
• Opgeven kan gemakkelijk door via onderstaande knop online in te schrijven.

Heb je dan helemaal de smaak te pakken dan kun je lid worden van loopgroep 2000.  Voor het hardlopen tot 45 min achter elkaar kun je met dezelfde groep doorgaan door lid te worden van loopgroep2000. Wil je sneller lopen dan kan je met de intervaltraining meedoen bij de gevorderde groepen. 

Online aanmeld