Leren hardlopen en conditie opbouwen in een groep

Na 8 weken 2 x per week trainen kun je 5 km achter elkaar hardlopen in je eigen tempo. Je loopt voor een medaille.

De 1e les : 6 x 1 min hardlopen in praattempo met 3 min wandelpauze

De eerstvolgende beginnerscursus  in Lelystad op woensdag 2 september 2020 verzamelen en vertrek vanaf de parkeerplaats van de koploper in de hoek bij balorig met trainingen op de woensdag van 19.30 uur tot 20.30 uur en op zaterdagochtend van 09.15 uur tot 10.15 uur en in Zeewolde op dinsdag 1 september 2020 met verzamelen en vertrek vanaf de parkeerplaats van het Baken om 19.30 uur en de training duurt tot 20.30 uur en op donderdagavond ook van 19.30 uur tot 20.30 uur. In Nunspeet start op maandag 7 september 2020 de 8 weekse cursus  met verzamelen en vertrek vanaf de parkeerplaats van het Veluws transferium. De trainingstijden op maandag van 19.30 uur tot 20.30 uur en op zaterdagochtend van 09.15 uur tot 10.15 uur 

Een perfect uitgekiend schema, hardlopen is voor iedereen als je maar je eigen tempo loopt !

Naast het hardlopen krijg je alle informatie over schoeisel, kleding, loopstijl enz.
Je voelt je in elk geval fitter. Cursusleiders zijn de specialisten Alie en Henk Mentink: Ik wist niet dat hardlopen in een groep zo leuk was is een veelgehoorde opmerking.  Na afloop van de cursus kun je 5 km achter elkaar hardlopen.

• De kosten voor de cursus bedragen €50,- Je krijgt bij de eerste les een gratis reflecterend hardloophesje van looproep2000.
• Opgeven kan gemakkelijk door via onderstaande knop online in te schrijven.

Heb je dan helemaal de smaak te pakken dan kun je lid worden van loopgroep 2000.  Voor het hardlopen tot 45 min achter elkaar kun je met dezelfde groep doorgaan door lid te worden van loopgroep2000. Wil je sneller lopen dan kan je met de intervaltraining meedoen bij de gevorderde groepen. 

Online aanmeld